يناقش هذا المقال اليوم العالمي للسمنة ، لأن السمنة من الأمراض الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس حول العالم ، ومن الضروري التعود على نظام غذائي متكامل وصحي للحفاظ على الصحة. الجسد والمثابرة في ممارسة الرياضة للحد من السمنة وسيتم الحديث عنها خلال هذا اليوم العالمي وبعض التفاصيل عنها.

اليوم العالمي للسمنة

اليوم العالمي لمكافحة السمنة هو أحد الأيام التي يتم الاحتفال بها حول العالم في 4 مارس منذ بداية عام 2020. قبل عام 2020 ، كان يتم الاحتفال بهذا اليوم في 11 أكتوبر من كل عام ، لكن الاتحاد العالمي للسمنة غير التاريخ. الغرض من الاحتفال هو جعل هذا اليوم الخاص مشابهًا في جميع أنحاء العالم ولفت انتباه الجمهور إلى مشاكل السمنة والتثقيف حول مكافحة السمنة.

حقائق عامة عن السمنة

كما ذكرت منظمة الصحة العالمية ، فهناك العديد من الحقائق المثبتة علميًا عن السمنة وسنتحدث عن الحقائق التالية:

  • السمنة هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة أعلى من سوء التغذية.
  • معظم الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم من النساء أكثر من الرجال.
  • يصاب الشخص بالسمنة بسبب زيادة السعرات الحرارية المخزنة في الجسم وانخفاض السعرات الحرارية المحروقة.
  • ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن من الأشياء المهمة التي تساعد على منع خطر السمنة.
  • تعتبر البيئة من أكثر العوامل التي تؤثر على الشخص وقراراته ، لذلك يجب وجود بيئة مناسبة لمساعدة الشخص على تجنب السمنة.

أهداف اليوم العالمي للسمنة

لليوم العالمي للسمنة أهداف كثيرة ليقدمها ، لأنه موضوع خطير ويجب على الإنسان أن يحاول الابتعاد عنه ، لذلك سنتحدث عن أهم أهداف هذا اليوم:

  • توعية الأفراد بالبعد الصحي وتعليم أسباب السمنة من خلال شرح مخاطر السمنة وضرورة الوقاية منها.
  • توعية الأفراد بأهمية الأكل الصحي وممارسة الرياضة والذهاب إلى طبيب مختص للحد من انتشار السمنة.
  • تشجيع الأفراد على اتخاذ كافة الإجراءات الوقائية والاحترازية لمكافحة السمنة ودعوة الجهات المعنية للمساهمة في التخلص من السمنة.
  • تثقيف أصحاب الأعمال وتشجيع المستهلكين على تغيير أنظمتهم الغذائية غير الصحية.

ما هي اهم اسباب السمنة؟

هناك أسباب كثيرة للسمنة يجب على المرء تجنبها حفاظا على نفسه وصحته وزيادة فرصه في الإنتاجية في الحياة ، وسنتحدث عن أهم أسباب السمنة:

  • أسباب وراثية هناك العديد من العائلات البدينة عبر جميع الأفراد والأجيال.
  • الطبيعة الغذائية للعائلة أو للفرد.
  • عدم ممارسته أو التقليل منه.
  • هناك العديد من الأمراض التي تسبب السمنة ، مثل متلازمة كوشينغ ، ومتلازمة برادر ويلي ، والغدة الدرقية الخاملة.
  • تناول الأدوية التي لها آثار جانبية مثل مضادات الاكتئاب وبعض أدوية السكري.
  • عدم التنظيم في ساعات النوم ، يمكن أن يصاب الشخص بالسمنة إذا زاد أو قلل من ساعات نومه.
  • حمل
  • شيخوخة

عبارات عن اليوم العالمي للسمنة

هناك العديد من العبارات التي تشجع الأفراد على الابتعاد عن السمنة وأهمية الوقاية منها ، لذلك نذكر أبرزها:

  • يجب تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام الذي تعتقد أنه يشجع الشخص على الشعور بالاسترخاء العاطفي.
  • لتجنب المقارنة بينك وبين الآخرين ، تجنب السمنة وحاول زيادة ثقتك بنفسك.
  • قد يؤذيك الناس بكلماتهم عن جسدك ، فتبتعد عنها وتتقاعد ، لذا اعمل بجد للتخلص من السمنة.
  • صحتك من أثمن الأشياء التي لديك ، لذا يجب عليك حمايتها وعدم إهمالها.
  • تعتبر ممارسة الرياضة من أفضل الحلول التي تساعدك على التخلص من السمنة.

صور اليوم العالمي لمكافحة السمنة

يبحث الكثير من الأشخاص عن صور متعلقة باليوم العالمي للسمنة ، لذلك سيتم سرد بعض الصور:

تنتهي هنا هذه المقالة حول موضوع اليوم العالمي للسمنة وبعض المعلومات عن اليوم العالمي للسمنة والأهداف المستهدفة ، وتم تحديد موعد الاحتفال بهذا اليوم ، كما تم ذكر بعض الحقائق عن السمنة. بما في ذلك بعض الصور للاحتفال اليوم.